颈椎病健康教育处方
颈肩疼痛:
1.配合医师行颈椎牵引,及时评估牵引效果及颈肩部疼痛情况。
2.遵医嘱正确应用镇痛药,并观察用药后反应及效果。
3.评估活动受限的范围和患者生活自理能力。
4.患者生活用品放置应便于取用,做好患者生活护理。
5.指导协助患者的体位移动,按摩活动受限肢体,提高患者舒适度。
6.指导并协助颈部功能锻炼,防止肌肉萎缩,避免外伤。
7.遵医嘱艾灸,取大椎、双侧肩井等穴位,以温通经络,缓解肢体受限。
生活起居:
1..保持病房安静、整洁,通风良好。
2.睡眠时应保持头颈部在一条直线上,避免扭曲,枕头长要超过肩,不宜过高,为握拳高度(平卧后),枕头的颈部稍高于头部,可以起到良好放松作用。避免颈部悬空。
3.睡前服热牛奶,温水泡脚,按摩双侧太阳穴、印堂穴,听舒缓轻音乐,不宜饮浓茶和咖啡。
4.避免长时间低头劳作。伏案工作时,每隔1~2h,活动颈部,如仰头或将头枕靠在椅背上或转动头部。
5.座椅高度要适中,以端坐时双脚刚能触及地面为宜。
6.避免长时间半躺在床头,曲颈斜看电视、看书。
7.注意颈部保暖,防风寒湿邪侵袭。
8.及时防治如咽炎、扁桃体炎、淋巴腺炎等咽喉部疾病。
9.乘车、体育锻炼时做好自我保护,避免头颈部受伤。开车、乘车注意系好安全带或扶好扶手,防止急刹车颈部受伤等,避免头部猛烈扭转。
2024-09-02
24小时急救电话:2927979、2950120、3360555
24小时服务电话:2957248、3360500
反馈电话:0372-3360502 健康体检热线:3360600
院址:市东风路北段363号(乘2路、8路、63路、56路、33路、22路公交车三医院站下车即到)
版权所有 © 安阳市第三人民医院
邮编:455000
备案号:豫ICP备17001452号-1
技术支持:商祺网络
公众号二维码
订阅号二维码