健康科普丨关注睡眠 关注健康
对于现代都市人来说,生活、工作节奏快、压力高,使得他们饱受各种睡眠障碍的困扰。说起睡眠障碍,很多人心中第一个浮现出来的就是失眠。然而,睡眠障碍是对睡眠相关疾病的统称,其它夜间的行为异常,如梦游、睡瘫、夜间梦话、磨牙、遗尿、甚至长期做噩梦、打呼噜等。
大量研究与临床实践证明,睡眠障碍与人的心理障碍与精神疾病互为因果,睡眠不仅是影响人们身心健康、家庭幸福、社会和谐的医学问题,也是一个社会问题。
1、失眠:一般有入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量差、与失眠相关的日间症状,因过度的关注睡眠困难及相应的日间后果而感到焦虑不安等。
2、睡眠呼吸暂停低通气综合征:它可能是睡眠呼吸障碍的表现,睡眠中频繁的憋气造成慢性全身性的缺氧,导致头晕等。
3、发作性睡病:①无论夜间睡眠时间多么足够,白天仍然控制不了地打瞌睡;②白天不分时间地点场合的打瞌睡,甚至进入睡眠状态;③情绪激动(生气、大笑)时双下肢发软,支撑不住后容易摔倒,但意识清醒;④快入睡时或快醒来时,觉得心里清楚但身体无法动弹,即睡眠瘫痪;⑤快入睡时或快醒来的时出现幻觉,以恐怖的视幻觉和听幻觉为主。
4、睡眠相关运动障碍:①不宁腿综合征;②周期性肢体运动障碍。
5、快速眼球运动睡眠期行为异常:患者在深睡眠期经常出现鲜活恐怖或暴力的梦境,并出现与梦境相关的异常发声(说话、大叫、咒骂、尖叫等)、情绪反应(恐惧、惊慌等)以及不同程度的肢体运动甚至是暴力行为(如殴打同床者、甚至下床活动、伤人或毁物,动作往往比较粗暴、猛烈,如拳打脚踢、翻滚、跳跃、反复坠床等),导致睡眠期间自身及同床者受伤。
6、异态睡眠:包括多种在入睡、睡眠期间或从睡眠中觉醒时出现的异常行为或体验,如意识模糊性觉醒、睡行症(梦游)、睡惊症、睡眠相关性进食障碍、睡眠瘫痪、梦魇、遗尿症、睡眠相关性幻觉、磨牙等。
7、昼夜节律性睡眠障碍:患者内源性昼夜节律和外部环境间不同步引起的各种睡眠觉醒障碍。患者作息时间紊乱,与正常或社会认可的作息时间差异很大,如早睡早起、晚睡晚起、无规律的睡眠、倒时差问题、倒班工作等,给患者的正常工作和生活带来很大的影响。
安阳市第三人民医院神经内科三区
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